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Blog Farmacia Blanca

Consejos de salud.

PEDICULOSIS: prevención y tratamiento

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA PEDICULOSIS

El piojo es un parásito externo que vive en el pelo de la cabeza y que se trasmite por contacto de una con otra, es decir, no saltan ni vuelan.
Existen 2 tipos de tratamientos tópicos: el físico y el químico.
• Físico: suelen ser preparados a base de siliconas. No crean resistencias y son menos nocivos que los químicos. Su mecanismo de acción consiste en obstruir los orificios por los que respiran (espiráculos) por lo que el parásito muere por asfixia. Es recomendable realizar una nueva aplicación al cabo de 7/10 días por si hubiera quedado alguna liendre viva aunque alguno de los antiparasitarios del mercado son capaces de eliminarlas y sería suficiente una sola aplicación. Son aptos para niños a partir de 6 meses.
• Químico: las sustancias utilizadas pertenecen a la familia de las piretrinas. El inconveniente es la resistencia ya existente y la eficacia sólo en el parásito adulto. Actúan bloqueando el sistema nervioso del piojo adulto por lo que las liendres habrá que retirarlas por métodos mecánicos (lendrera). Es apto a partir de los 2 años.

Además de los tratamientos son muy importantes las medidas preventivas tales como revisar la cabeza (sobre todo nuca y detrás de las orejas), pasar la lendrera para retirar las posibles liendres adheridas, usar gorro en la piscina (los piojos flotan un cierto tiempo en el agua y pueden pasar a otro individuo), lavarse las manos con frecuencia así como peines y ropa.
Existen productos muy efectivos para prevenir los contagios. Así podemos citar el aceite de lavanda ó el aceite de árbol de té. Los repelentes no matan los parásitos sino que los ahuyentan. Se aplican unas dos veces por semana sobre el pelo limpio y seco para evitar que el piojo se agarre durante 3-4 días.

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Aspectos básicos para la práctica de deporte

CONSEJOS BASICOS PARA UNA BUENA PRACTICA DEL DEPORTE

Siempre es buen momento para practicar deporte pero con la entrada del buen tiempo y más horas de luz nos sentimos más motivados para salir a la calle a realizar y poner en forma nuestro cuerpo. Pero antes de comenzar es importante conocer nuestra salud (tensión arterial, ritmo cardiaco, glucemia), edad, forma física....
Se puede realizar en cualquier etapa de nuestra vida pero siempre adecuando el tipo de ejercicio con nuestras características. Desde yoga, pilates, gimnasia suave, bicicleta hasta running, zumba, crossfit ,etc. cualquier actividad física es saludable cuando es compatible con nuestras características. Escuchar nuestro cuerpo es fundamental ya que la aparición de molestias o dolor nos está advirtiendo de que algo no lo estamos haciendo bien.
También es importante conocer qué tipo de pisada tenemos para evitar lesiones articulares posteriores. Así están los PRONADORES (el pie rota hacia el interior al correr o caminar) y SUPINADORES (el exterior del talón suele impactar más contra el suelo). Esto influirá en el tipo de calzado que debemos utilizar aunque siempre debe cumplir con unos requisitos básicos como la AMORTIGUACIÓN (para suavizar el impacto de la pisada), la ADHERENCIA al terreno para evitar deslizamientos, SUJECION Y AJUSTE sobre todo en la parte superior del pie para dar estabilidad. El interior debe permitir la transpiración y los cordones deben ser firmes para no aflojarse durante el ejercicio. Evidentemente el número del calzado debe ser el adecuado (hay que verificar cómo talla cada marca).

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QUINOA : un alimento saludable

QUINOA


La QUINOA es un pseudocereal producido desde tiempos antiguos en Perú y Bolivia aunque en la actualidad también se cultiva en Colombia, Ecuador, Argentina, Chile y EEUU.
Los granos se tuestan para elaborar harina y a través de ella panes e incluso pasta. Es un alimento que contiene los 8 aminoácidos esenciales para el ser humano entre los que destacan la LISINA (fundamental para el desarrollo del cerebro), ARGININA e HISTIDINA (muy importante durante la infancia). Además es rica en HIERRO, CALCIO, FÓSFORO, MAGNESIO y VITAMINAS del grupo B pero pobre en grasas. También contiene HIDRATOS DE CARBONO (ALMIDÓN) y FIBRA lo que hace de ella un alimento muy equilibrado. Un aspecto muy importante es que NO contiene GLUTEN lo cual le confiere que pueda ser digerida por celiacos.
El sabor amargo característico de este alimento puede suavizarse eliminando la piel (pelando) y lavando abundantemente.

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Fotoprotección a través de laboratorios Isdin

El próximo lunes 29 de Junio os esperamos para informaros sobre "Riesgos de la radiación solar y fotoprotección" de la mano de Laboratorios Isdin.

Podréis probar las nuevas texturas de sus filtros solares además de disfrutar de ventajas exclusivas durante toda la jornada. 

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Manchas en la piel: fotoprotección y eliminación

MANCHAS EN LA PIEL Las manchas en la piel son el resultado de la diferente distribución de la melanina y las células que las producen: los melanocitos. La melanina es el pigmento que nos protege de los rayos solares, por tanto, a mayor exposición solar más melanina. De entre todas las posibles manchas (pecas, nevus o lunares, léntigos solares, melasma y melanomas), las más difíciles de eliminar son las producidas por influencia hormonal: el melasma. Queda en otro plano totalmente diferente el melanoma o tumor maligno de la piel que tendrá un tratamiento específico. Pero el sol no solo produce manchas sino envejecimiento prematuro de la piel que se llena de irregularidades además de inducir al cancer de piel. Para eliminar las manchas encontramos diversos tratamientos como cremas, peelings y láseres aunque no es válido cualquiera ya que incluso puede ser contraproducente. Lo que sí es básica es la FOTOPROTECCION. Al valorar un fotoprotector no debemos mirar solo el factor UVB sino el UVA ya que este tipo de radiación es la más potente, penetrante y la que deja memoria en nuestra piel. Entre los agentes despigmentantes encontramos la hidroquinona, el ácido retinoico y retinol, los ácido kójico y azelaico y la vitamina C. Los peelings despigmentantes usan alfa y beta hidroxiacidos como el glicólico y salicílico . Por otro lado, los láseres que dan mejor resultado es el Q-Switched y la luz pulsada aunque clásicamente han estado contraindicados en melasmas. Estos deben ser tratados con FOTOPROTECCION todo el año aunque se agravan en verano. Dentro de los fotoprotectores de nueva generación destacan los de la línea Xpert Sun Supreme de Singuladerm que incorporan moléculas fotobiológicas con máxima protección UVA y máxima tolerancia dérmica.
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