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Blog Farmacia Blanca

Consejos de salud.

DERMATITIS ATOPICA

DERMATITIS ATOPICA


Es una enfermedad de componente genético causada por una alteración del sistema inmune asociada a un aumento de la inmunoglobulina E que se manifiesta por la inflamación de la piel.
Suele aparecer desde el primer mes de vida. En la mayoría de los casos remite de forma espontánea durante la infancia pero en ocasiones persiste hasta la edad adulta manifestándose en este caso sobre todo en pliegues,cuello, codos, rodillas o muñecas.
La clínica del paciente atópico suele ser lesiones en la piel con picor, prurito intenso, eccema, sequedad extrema, infecciones asociadas al rascado de las lesiones..aunque se distinguen dos estadios: BROTE ( eccemas, supuración y ampollas) y CRONICIDAD (piel muy seca y enrojecida).
Desde la atención farmacéutica podemos aconsejar una importante HIDRATACIÓN de la piel bebiendo además de 2 a 3 litros de agua, una dieta rica en ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 y 6 y CAROTENOS, evitar el estrés por su repercusión en el sistema inmune, evitar la piscinas sobre todo cloradas (es desecante e irritante), secar SIN FROTAR, CON TOQUES.
En cuanto a los productos dermocosméticos son recomendables las formulaciones hidratantes y EMOLIENTES con ácidos grasos esenciales, ceramidas aceite de rosa mosqueta y productos para calmar el prurito. También es recomendable la DUCHA en lugar del baño.

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GARCINIA Y CAFÉ VERDE

 

       COADYUVANTES EN DIETAS DE ADELGAZAMIENTO
GARCINIA CAMBOGIA Y CAFÉ VERDE


La GARCINIA CAMBOGIA o tamarindo malebar es un arbusto originario de Polinesia y África pero se cultiva sobre todo en la India. La parte utilizada es la pulpa del fruto por ser rica en ÁCIDO HIDROXICITRICO. Dicho ácido reduce la acumulación de grasa en el tejido adiposo y evita la formación de ésta a partir de la glucosa no consumida por el organismo. Además, aumenta la producción de SEROTONINA provocando sensación de satisfacción y calmando el hambre. El fruto se deseca o se hacen extractos de él fabricándose fluidos o cápsulas para controlar el peso.

El CAFÉ VERDE es el grano o semilla del Cafeto, arbusto de origen tropical, que se localiza en el interior del fruto (baya) y que está envuelta por una membrana ó pergamino y un mucílago (capa de pulpa azucarada). El café verde es el grano una vez retirado el mucílago pero cubierto por el pergamino lo que le hace conservar todas sus propiedades originales. Contiene ÁCIDO CLOROGENICO que provoca saciedad y altas concentraciones de CAFEÍNA. Así sus propiedades son disminuir los niveles de glucosa, aumentar la LIPOLISIS (rompe las grasas facilitando su eliminación), es DIURETICO (elimina líquidos aumentando la filtración renal) y es rico en ANTIOXIDANTES evitando el envejecimiento celular y ciertas enfermedades. Como contrapartida no debe ser utilizado ni en embarazas ni en hipertensos. Se utiliza cada vez más como coadyuvante en dietas de adelgazamiento en forma de cápsulas.

 

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PEDICULOSIS: prevención y tratamiento

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LA PEDICULOSIS

El piojo es un parásito externo que vive en el pelo de la cabeza y que se trasmite por contacto de una con otra, es decir, no saltan ni vuelan.
Existen 2 tipos de tratamientos tópicos: el físico y el químico.
• Físico: suelen ser preparados a base de siliconas. No crean resistencias y son menos nocivos que los químicos. Su mecanismo de acción consiste en obstruir los orificios por los que respiran (espiráculos) por lo que el parásito muere por asfixia. Es recomendable realizar una nueva aplicación al cabo de 7/10 días por si hubiera quedado alguna liendre viva aunque alguno de los antiparasitarios del mercado son capaces de eliminarlas y sería suficiente una sola aplicación. Son aptos para niños a partir de 6 meses.
• Químico: las sustancias utilizadas pertenecen a la familia de las piretrinas. El inconveniente es la resistencia ya existente y la eficacia sólo en el parásito adulto. Actúan bloqueando el sistema nervioso del piojo adulto por lo que las liendres habrá que retirarlas por métodos mecánicos (lendrera). Es apto a partir de los 2 años.

Además de los tratamientos son muy importantes las medidas preventivas tales como revisar la cabeza (sobre todo nuca y detrás de las orejas), pasar la lendrera para retirar las posibles liendres adheridas, usar gorro en la piscina (los piojos flotan un cierto tiempo en el agua y pueden pasar a otro individuo), lavarse las manos con frecuencia así como peines y ropa.
Existen productos muy efectivos para prevenir los contagios. Así podemos citar el aceite de lavanda ó el aceite de árbol de té. Los repelentes no matan los parásitos sino que los ahuyentan. Se aplican unas dos veces por semana sobre el pelo limpio y seco para evitar que el piojo se agarre durante 3-4 días.

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Aspectos básicos para la práctica de deporte

CONSEJOS BASICOS PARA UNA BUENA PRACTICA DEL DEPORTE

Siempre es buen momento para practicar deporte pero con la entrada del buen tiempo y más horas de luz nos sentimos más motivados para salir a la calle a realizar y poner en forma nuestro cuerpo. Pero antes de comenzar es importante conocer nuestra salud (tensión arterial, ritmo cardiaco, glucemia), edad, forma física....
Se puede realizar en cualquier etapa de nuestra vida pero siempre adecuando el tipo de ejercicio con nuestras características. Desde yoga, pilates, gimnasia suave, bicicleta hasta running, zumba, crossfit ,etc. cualquier actividad física es saludable cuando es compatible con nuestras características. Escuchar nuestro cuerpo es fundamental ya que la aparición de molestias o dolor nos está advirtiendo de que algo no lo estamos haciendo bien.
También es importante conocer qué tipo de pisada tenemos para evitar lesiones articulares posteriores. Así están los PRONADORES (el pie rota hacia el interior al correr o caminar) y SUPINADORES (el exterior del talón suele impactar más contra el suelo). Esto influirá en el tipo de calzado que debemos utilizar aunque siempre debe cumplir con unos requisitos básicos como la AMORTIGUACIÓN (para suavizar el impacto de la pisada), la ADHERENCIA al terreno para evitar deslizamientos, SUJECION Y AJUSTE sobre todo en la parte superior del pie para dar estabilidad. El interior debe permitir la transpiración y los cordones deben ser firmes para no aflojarse durante el ejercicio. Evidentemente el número del calzado debe ser el adecuado (hay que verificar cómo talla cada marca).

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QUINOA : un alimento saludable

QUINOA


La QUINOA es un pseudocereal producido desde tiempos antiguos en Perú y Bolivia aunque en la actualidad también se cultiva en Colombia, Ecuador, Argentina, Chile y EEUU.
Los granos se tuestan para elaborar harina y a través de ella panes e incluso pasta. Es un alimento que contiene los 8 aminoácidos esenciales para el ser humano entre los que destacan la LISINA (fundamental para el desarrollo del cerebro), ARGININA e HISTIDINA (muy importante durante la infancia). Además es rica en HIERRO, CALCIO, FÓSFORO, MAGNESIO y VITAMINAS del grupo B pero pobre en grasas. También contiene HIDRATOS DE CARBONO (ALMIDÓN) y FIBRA lo que hace de ella un alimento muy equilibrado. Un aspecto muy importante es que NO contiene GLUTEN lo cual le confiere que pueda ser digerida por celiacos.
El sabor amargo característico de este alimento puede suavizarse eliminando la piel (pelando) y lavando abundantemente.

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