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Blog Farmacia Blanca

Consejos de salud.

Manchas en la piel: fotoprotección y eliminación

MANCHAS EN LA PIEL Las manchas en la piel son el resultado de la diferente distribución de la melanina y las células que las producen: los melanocitos. La melanina es el pigmento que nos protege de los rayos solares, por tanto, a mayor exposición solar más melanina. De entre todas las posibles manchas (pecas, nevus o lunares, léntigos solares, melasma y melanomas), las más difíciles de eliminar son las producidas por influencia hormonal: el melasma. Queda en otro plano totalmente diferente el melanoma o tumor maligno de la piel que tendrá un tratamiento específico. Pero el sol no solo produce manchas sino envejecimiento prematuro de la piel que se llena de irregularidades además de inducir al cancer de piel. Para eliminar las manchas encontramos diversos tratamientos como cremas, peelings y láseres aunque no es válido cualquiera ya que incluso puede ser contraproducente. Lo que sí es básica es la FOTOPROTECCION. Al valorar un fotoprotector no debemos mirar solo el factor UVB sino el UVA ya que este tipo de radiación es la más potente, penetrante y la que deja memoria en nuestra piel. Entre los agentes despigmentantes encontramos la hidroquinona, el ácido retinoico y retinol, los ácido kójico y azelaico y la vitamina C. Los peelings despigmentantes usan alfa y beta hidroxiacidos como el glicólico y salicílico . Por otro lado, los láseres que dan mejor resultado es el Q-Switched y la luz pulsada aunque clásicamente han estado contraindicados en melasmas. Estos deben ser tratados con FOTOPROTECCION todo el año aunque se agravan en verano. Dentro de los fotoprotectores de nueva generación destacan los de la línea Xpert Sun Supreme de Singuladerm que incorporan moléculas fotobiológicas con máxima protección UVA y máxima tolerancia dérmica.
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La nutrición en los 10000 primeros días

El consumo de proteínas tiene un papel fundamental en los 1000 primeros días de vida pero si la ingesta es elevada puede sobrecargar el riñón afectando a la filtración renal. Así mismo existe una relación entre el consumo elevado y el riesgo de tener sobrepeso en la edad adulta. Por esos motivos es tan importante adecuar la cantidad de proteínas a las necesidades de los bebés.

Durante el primer año de vida, el sistema inmunitario está todavia en proceso de maduración. El intestino es el órgano inmunitario más grande y por ello tan importante en el desarrollo de dicho sistema de defensa. Los probióticos son microorganismos vivos que se toman a través de la alimentación y responsables de una flora intestinal saludable y en consecuencia del sistema inmune.

La leche materna tiene proteínas de excelente calidad pero en baja cantidad (ideal para el correcto crecimiento del niño), ayuda a la prevencio de alergias y es de fácil digestión. Además es fuente natural de probióticos como el Lactobacillus reuter. Cuando no se pueda o no se quiera dar el pecho, los expertos recomiendan leches infantiles con contenido en proteínas lo mas bajo posible y que ayude a su protección.

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10 PILARES BASICOS PARA MEJORAR TU SALUD

                                          10 PILARES BASICOS PARA MEJORAR TU SALUD

1-DIETA VARIADA Y EQUILIBRADA, sobre todo rica en cereales, frutas verduras, legumbres y pescado.

2-Realiza 5 COMIDAS AL DIA en horarios regulares y moderando, la cantidad.

3-COCINA SANA (vapor, plancha, horno). Las frituras y las salsas sólo en casos especiales.

4-HIDRATATE, bebe al menos 2 litros al día de líquidos (sobre todo agua), zumos naturales, infusiones y caldos.

5-MODERA el consumo de alcohol y RENUNCIA al tabaco.

6-VIDA ACTIVA, evita el sedentarismo. Es recomendable 30 minutos de actividad física moderada al día.

7-DUERME al menos 8 horas diarias. El descanso es fundamental para nuestro cuerpo y mente.

8-Manén la HIGIENE sobre todo en las manos para evitar infecciones y contagios.

9-Ser OPTIMISTA Y SENTIRTE FELIZ aumenta la probabilidad de disfrutar de buena salud. Reserva tiempo para realizar actividades placenteras y para relacionarte socialmente.

10-Acude a REVISIONES MEDICAS PERIÓDICAS Y EVITA LA AUTOMEDICACION

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