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Por qué el sueño es tan importante para el desarrollo cerebral

               POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EL SUEÑO Y LA CALIDAD DEL MISMO


En muchas ocasiones hemos oído que los bebés necesitan muchas horas de sueño pero ya sabemos cual es su explicación. El sueño consta de dos fases: REM (rapid eye movement) y NO REM. En concreto durante la fase REM es cuando se produce la activación de una enzima, ERK, responsable de fijar los cambios que ocurren en el cerebro. Hay etapas en la vida de especial actividad cerebral como son la infancia y la adolescencia en las que se produce el desarrollo de la visión , el habla, las habilidades motoras y sociales así como funciones cognitivas superiores. Así durante la fase REM del sueño al activarse la enzima ERK y con ella consolidarse y aumentarse las conexiones neuronales, todas estas nuevas experiencias quedarán fijadas en el cerebro. Esto nos alerta también de que un déficit de sueño pueda implicar trastornos en el desarrollo cerebral. Por tanto hay que tener presente que el consumo excesivo de antidepresivos y de otros fármacos que disminuyen la duración del sueño pueden repercutir en dicho desarrollo cerebral.

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