La preparación a la hora de dejar de fumar es fundamental. Si estás preparado es mucho más fácil dejarlo, por eso te damos unos consejos muy sencillos para comenzar a lograrlo:

         Lo primero es conseguir que tu entorno esté libre de humo. Procura que tu casa y tu espacio de trabajo estén libres de humo. Para ello te recomendamos los siguientes pasos a seguir

         Tira todos tus cigarrillos y paquetes vacíos.

         Retira los ceniceros que tengas (incluidos los del coche).

         Lava la ropa, toallas y otras prendas que huelan a tabaco.

         Acude al dentista para hacerte una limpieza dental y eliminar las manchas de nicotina.

         Limpia en profundidad la casa y el coche y ventila bien los espacios.

        Una vez conseguido el reto, otra tarea importante es lograr mantenerse sin dicho hábito por eso también te damos un PLAN para permanecer sin fumar. Si asocias el acto de fumar a determinadas situaciones cotidianas, podras identificar una serie de situaciones desencadenantes que hagan que resulte más dificil evitarlo pero co estas sugerencias evitarás las recaídas:

        MANTENTE EN FORMA

        Prueba tentempiés saludables verduras o frutas para superar las ganas de fumar (zanahorias, manzanas)

        Bebe mucha agua

        Respira hondo, cálmate inhalando y exhalando lentamente tres veces seguidas

       EVITA LOS DESENCADENANTES

       Recuerda que las ganas de fumar se acaban pasando

       Evita los lugares que te incitan a fumar

       Evita los estímulos desencadenantes como el café o el alchol.

      CONSIGUE APOYO

       Habla con algún amigo o familiar que te ayude a olvidarte del deseo de fumar.

       Crea una red de apoyo: cuando llegue la fecha para dejarlo díselo a familia o amigos que te apoyarán en los momentos difíciles y te darán fuerza para no abandonar en el intento.

      PERMANECE MOTIVADO

      Aficiónate a cosas nuevas e interesantes

      Los sentidos del gusto y olfato también mejorarán así que prueba alimentos y sabores nuevos

     Y recuerda: LOS PROFESIONALES DE LA SALUD ESTAMOS PARA AYUDARTE. 

DERMATOLINE COSMETICS ANTI- AGE: NUEVA LINEA ANTIEDAD

Los laboratorios responsables de uno de los anticeluliticos más vendidos (Somatoline), han creado una nueva línea anti-edad para el rostro que actúa fundamentalmente activando la microcirculación cutánea y logrando así una acción antiarrugas científicamente demostrada. La microcirculación cutánea es la que aporta a la piel los nutrientes y el oxígeno necesario para que las células puedan multiplicarse correctamente. La falta de ella provoca pérdida de tono, elasticidad, agua y en consecuencia la aparición de arrugas. DERMATOLINE COSMETICS LIFT-EFFECT ha logrado introducir en su formulación principios activos que estimulan dicha microcirculación así como la producción de colágeno y elastina (estructuras de sostén de la dermis) para conseguir un efecto tensor y evitando el descolgamiento del óvalo facial.

Esta nueva línea cuenta con 4 productos, cada uno de los cuales con distintos activos para lograr un efecto global en el rostro:

1- LIFT EFFECT ANTIARRUGAS DÍA: Esta fórmula innovadora hidrata, reduce las arrugas y alisa la piel gracias a los activos que contiene destacando en ellos el ácido hialurónico (hidratante), Stoechiol (ejecto lifting inmediato y alisador de la piel), mentil lactato (estimulante de la microcirculación) y Apalight (molécula que protege del foto-envejecimiento y uniformiza la piel). Resultados de reducción de arrugas y alisamiento comprobados en 4 semanas de tratamiento.

2- LIFT EFFECT ANTIARRUGAS NOCHE: Esta fórmula de textura rica aprovecha la especial receptividad de la piel por la noche para conseguir efectos de renovación celular, reducción de arrugas y nutrición de la piel. Los compuestos activos que contiene son Nicoment (reactivador de la microcirculación cutánea), ceramidas (mejoran la cohesión de las células de la epidermis), extracto de Crithmum marititmum y Ácido Glicolico (estimulan la renovación celular y alisan la piel), ácido hialuronico (hidratante y reafirmante). Resultados de reducción de arrugas y nutrición de la piel comprobados tras 4 semanas.

3- LIFT EFFECT SERUM REPARADOR INTENSIVO: Este serum es un innovador concentrado de principios activos que reduce las arrugas para un efecto lifting de choque. Entre sus componentes encontramos Escina y Gatuline radiance (con efecto criogénico que estimulan la microcirculación y la oxigenación celular), Vitamina C (potente antioxidante), ácido Glicolico junto a Dermochlorella y Mentil lactato (estimulan la regeneración celular y la producción de colageno y elastina. Resultados en 4 semanas para un efecto lifting de choque.

4- LIFT EFFECT CONTORNO OJOS: Es un tratamiento intensivo en textura gel-crema que reduce arrugas y atenúa bolsas y ojeras para un efecto lifting inmediato. Entre sus activos destacan Cytobiol LuminEye ( favorece el drenaje de líquidos y lípidos), extracto de Zingiber y Escina (favorecen la microcirculación cutánea), extracto de Sorgo (rico en polifenoles para un efecto tensor inmediato). Resultados visibles en 4 semanas reduciendo las arrugas del contorno de ojos y atenuando bolsas y ojeras.

NUEVA LÍNEA GERMINAL ACCIÓN PROFUNDA

Los laboratorios Alter en su división cosmética GERMINAL, han lanzado una nueva gama de productos bajo la presentación de ampollas y que ofrecen un tratamiento de ACCIÓN PROFUNDA para todo tipo de pieles. Según las necesidades puntuales de cada mujer podemos elegir entre GERMINAL COLÁGENO Y ELASTINA, GERMINAL ÁCIDO HIALURONICO o GERMINAL ANTIAGING 3.0. Toda la línea es LIBRE DE PARABENES (minimizando así el riesgo de reacción intolerante en la piel).

ANTIAGING 3.0 ACCION PROFUNDA: en el formato de 30 ampollas válidas para 60 aplicaciones, este cosmético cuenta con filtro solar SPF15 y sus propiedades son las de redibujar el óvalo facial disminuyendo la profundidad de las arrugas con una acción tensora, hidratante, nutritiva además de fijadora del maquillaje. Se aplica media ampolla por la mañana y la otra mitad por la noche. Entre sus activos cuenta con la KIGELIA AFRICANA (un árbol africano cuyos frutos son ricos en flavonoides, aceites esenciales con propiedades fortalecedoras y tonificantes de la piel) y ROSA MOSQUETA (muy rica en aceites esenciales tales como ácido linoleico, oleico o linolenico responsables de la regeneración de tejidos y del crecimiento celular activando la síntesis de colágeno y elastina.

COLÁGENO Y ELASTNA ACCIÓN PROFUNDA 30 ampollas: este tratamiento está especialmente indicado para recuperar la firmeza natural de la piel gracias al COLÁGENO y elastina. Son ampollas unidosis que se aplican diariamente nutriendo en profundidad la piel, favoreciendo su elasticidad y compensando la disminución de la fabricación de COLÁGENO reduciendo las arrugas e impidiendo su formación.

3. ÁCIDO HIALURONICO ACCIÓN PROFUNDA 30 ampollas: también consta de 30 ampollas unidosis de uso diario y su acción consiste en conseguir una HIDRATACION intensa estimulando además el crecimiento de las células del tejido conjuntivo de la piel y regenerando el propio colageno. El ácido HIALURONICO es una sustancia natural de nuestro organismo que se caracteriza por su gran capacidad para retener agua. Está especialmente indicada tras la época de verano por la deshidratación que supone la exposición al sol, las altas temperaturas y las sales del mar y cloro de las piscinas.

La manera de aplicar cualquiera de las 3 presentaciones se hace poniendo el contenido de la ampolla en la mano y extenderla sobre el rostro con pequeños golpecitos.

CUIDADOS DE NUESTRA PIEL DESPUÉS DE LA EXPOSICIÓN SOLAR

Tras la exposición al sol nuestro cuerpo sufre una serie de daños que hay que reparar, a pesar de la utilización de los imprescindibles fotoprotectores extremos. La radiación solar provoca la formación de radicales libres con el consiguiente proceso de envejecimiento celular y la deshidratación. Asimismo tanto la sal como el cloro pueden provocar reacciones irritativas, dermatitis que conviene reparar.

El primer paso a seguir es la ducha post-solar para eliminar los restos de sal, hipoclorito o de cosméticos protectores solares (aceites, cremas...). Esta debe hacerse lo más fría posible para favorecer la circulación (por vasoconstricción) y porque el agua caliente deshidrata la piel, potencia su descamación y en consecuencia acorta el bronceado. A continuación se debe reparar el cuerpo con un aftersun: este tipo de cosmético es más adecuado que la hidratante corporal diaria ya que incorpora activos que calman la irritación y repara los daños (vitamina E) además de aportar agua a la piel deshidratada.

Para conseguir un rostro luminoso y uniforme es recomendable la exfoliación una vez a la semana o cada quince días y siempre por la noche. Los más indicados son los mecánicos de arista suave (albaricoque por ejemplo) para no lesionar aún más la piel con exfoliantes químicos. A continuación debe aplicar una mascarilla rica en vitamina C que es iluminadora, evita la formación de radicales libres, unifica el tono y favorece la síntesis de colágeno (el esqueleto de nuestra piel) que evita la flacidez y el descolgamiento.

La HIDRATACION es básica para todo el organismo y en concreto también para la piel. Es recomendable beber unos
2,5 litros de agua diarios que también se notarán en nuestro rostro. La aplicación de mascarillas de ácido HIALURONICO por las noches contribuirán a retener el agua durante más tiempo y evitar que se descame perdiendo por tanto el bronceado.

PEELING: EL TRATAMIENTO DERMATOLÓGICO QUE MÁS
BENEFICIOS APORTA A NUESTRA PIEL

Mediante la palabra "peeling" describimos el proceso por el cual tras aplicar ciertas sustancias químicas sobre la piel provocamos una descamación o exfoliación de ésta de forma controlada y limitada y la posterior regeneración de las capas destruidas renovando la piel y dándole un aspecto más luminoso, limpio, uniforme y elástico. Según el grado de destrucción de las capas cutáneas podemos clasificar los "peelings" en MUY SUPERFICIALES ( solo afectan a la capa córnea superficial), SUPERFICIALES - MEDIOS (penetran hasta la membrana basal o dermis papilar) y PROFUNDOS (pueden llegar hasta la dermis reticular e hipodermis grasa).
Se utilizan para corregir arrugas finas, medias o profundas, para tratar acné activo leve moderado y sus secuelas (cicatrices y marcas), para corregir el foto envejecimiento, flacidez, las manchas, queratosis actínica ...

Los activos empleados son los alfa-hidroxiacidos (AHA). Estos compuestos son ácidos orgánicos que al depositarse en la piel reducen la unión de los corneocitos del estrato córneo produciendo la separación de los más superficiales y en consecuencia un adelgazamiento temporal de dicha capa. Su acción depende de su concentración y del pH al que están formulados. A mayor acidez mayor eficacia pero también mayor riesgo de irritación. Otra de las acciones que provoca es el aumento de la permeabilidad cutánea, aumentando el nivel de hidratación y mejorando el aspecto de una piel desvitalizada. Entre los AHA más importantes están:

Ácido Glicolico: su acción no es profunda pero deja la piel tersa y elástica
Ácido Mandélico: se obtiene de la almendra amarga. Es apto para pieles sensibles y tiene una acción despigmentante además de seborreguladora y antimicrobiana. N cecules
Ácido pirúvico: penetra hasta la dermis y por hidrolizarse en ácido láctico tiene propiedades hidratantes y estimula la producción de colágeno y elastina.
Ácido láctico: es hidratante, tensante y clarificante.
Ácido Málico: estimula la síntesis de colágeno y es antioxidante por neutralizar la acción de radicales libres.
Ácido Cítrico: estimula la formación de colágeno.
Retinol: es un retinoide precursor del ácido retinoide. Acelera la multiplicación celular, es antiarrugas, y atenúa las manchas.
Ácido Ferúlico: potencia los efectos de vit. C y E, controla la actividad de la tirosinasa aclarando las pigmentaciones no deseadas y protege el DNA con efecto pro-apoptósico.

Después del peeling siempre es recomendables una crema de sellado que potencia el efecto peeling y aumenta su actividad renovadora.

Aplicación: con la piel limpia se distribuye el agente activo del peeling y se deja secar durante unos minutos. Posteriormente se aplica la crema de sellado dejándola actuar de 6 a 8 horas. Finalmente se aplica la crema habitual y acorde al tratamiento.

Laboratorios Sesderma ha lanzado los Personal Peel Programs que permite elegir el programa que tu piel necesita en cada momento: Revitalize (aclara e ilumina), Anti-Age (regenerador y reductora de arrugas y flacidez) y Cellular Repair (restaurando los daños producidos por el tiempo las radiaciones UVA-UVB).